Un Nouveau Départ

Une Journée de Pleine Conscience selon le Vén. Thich Nhat Hanh
avec Chan Huy, dharmacarya

Une production de CML de Montréal

La pleine conscience c`est la capacité innée que nous possédons tous d'être calme, de vivre dans le moment présent et de vraiment voir toutes les merveilles que la vie a à nous offrir. La pratique de la pleine conscience est une méthode simple et efficace de transformer la colère, la confusion et la détresse en paix, joie et compréhenssion.
Lorsque nous nous engageons à vivre la pratique de la pleine conscience, nous prenons conscience des actes, des idées et des paroles qui causent de la souffrance tout comme ceux qui engendrent le bien être et nous savons ce que nous devons faire.Nous prenons un Nouveau Départ, nous nous engageons vers une Nouvelle Vie où nos relations avec nos bien-aimés (notre famille, nos amis, ..) et nous-mêmes s'améliorent concrètement.
Durant toute la journée, nous aurons l'occasion de vivre cette pratique et de goûter la joie de la pleine conscience quand nous sommes debout, assis ou couché, en mangeant, en marchant, ou en buvant une tasse de thé. Le programme inclura une ou deux périodes de méditation assise, une période de méditation marchée à l'extérieur, un discours sur le dharma, la pratique du repas dans le silence et dans la pleine conscience, une période de relaxation totale et une période de questions/réponses et d'échanges.