"Si les fleurs qui sont en nous poussent fraîches et fortes, nous serons heureux et toutes les personnes que nous aimons le seront aussi. Lorsque nous arrosons les fleurs qui sont présentes dans les personnes que nous aimons, celles-ci s'épanouiront de bonheur. .... Arrosez vos fleurs et celles de vos bien-aimé(e)s : c'est une pratique très plaisante qui peut donner des résultats immédiats." Thich Nhat Hanh

Par la pratique de la Pleine Conscience, nous pourrons apprendre à reconnaître les fleurs qui sont en nous et dans les personnes que nous aimons. Nous saurons alors ce que nous devons arroser .... et ce que nous ne devrions pas arroser.

Durant toute la journée, nous aurons l'occasion de vivre cette pratique de pleine conscience et de goûter à la joie de la pratique quand nous sommes debout, assis ou couché, en mangeant, en marchant, ou en buvant une tasse de thé. Le programme inclura une ou deux périodes de méditation assise, une période de méditation marchée à l'extérieur, un discours sur le dharma, la pratique du repas en silence et en Pleine Conscience, une période de relaxation totale, une période de questions/réponses et d'échanges.